|
У кого так было ? Вес вырос из за сокращения количества тренировок? Две недели как нет возможности посещать зал 😔раньше 2-3 силовых в неделю
, сейчас 1 в неделю ..
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 92,84g | Karb: 188,88g.
Kahvaltı: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Белый Город Молоко 2,5%, Сырники. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная, Макдоналдс Шримп Ролл. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Чистая Линия Эскимо Российское, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Окраина Холодец. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сгущенка, Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|