|
That's more like it! :-)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 54,31g | Karb: 133,46g.
Kahvaltı: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Lawry's Lemon Pepper, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch), Arugula Lettuce, Beets, Baby Spinach, Tomatoes, Green Tea. Akşam Yemeği: Raisins, Green Tea, Curried Chickpea Stew (with Curried Brown Rice Pilaf -- see other recipe) - myrecipes.com, Curried Brown Rice Pilaf -- myrecipes.com -- for Curried Chickpea Stew. Aperatifler/Diğer: Crispy Kale "Chips" -- Melissa d'Arabian. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WonderWoman6806 Kilo Geçmişi
|