04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 155,73g | Karb: 331,18g.
Kahvaltı: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana, Hero Marmellata Light Pesche, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fiorani Tartare. Öğle Yemeği: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Carote, Grana Padano Grana Padano, Sapor di Cascina Bresaola di Sottofesa. Akşam Yemeği: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli, Petto di Pollo, Carne, Bontà dell'Orto Minestrone Leggero . Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, La Doria Ceci, Hero Barrette al Cioccolato Light, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Sapor di Cascina Bresaola di Sottofesa, Gullón Vitalday, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Kellogg's Corn Flakes Originali. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|