04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 146,97g | Prot: 62,28g | Karb: 51,03g.
Kahvaltı: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Broiled or Baked Pork Chop, Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage , Bacon, Cream Cheese , Cracker Barrel Cheddar Cheese, Fried Egg, 90 Second Bread. Aperatifler/Diğer: Sensations Unsweetened Baking Chocolate , Cocoa Powder (Unsweetened) , Quebon Crème 10%. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Goodhealth165 Kilo Geçmişi
|