08 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 30,75g | Prot: 32,84g | Karb: 217,16g.
Kahvaltı: Emergen-C Emergen-C Joint Health, BSN N.O.-Xplode, Red Delicious Apples. Öğle Yemeği: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Souper Salad Iceberg Lettuce. Akşam Yemeği: Broccoli Flower Clusters, Noodles. Aperatifler/Diğer: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Roasted Garlic Hummus. devamı için...
|
|
3372 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|