|
hari ketiga, gak mau lihat timbangan dulu. nanti aja kalau udah sebulan. kali ini niat dietnya udah beda, usaha dikencengin. maunya punya anak dulu, kalau nanti langsing berarti bonus 😊💪💪💪
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 21,95g | Prot: 48,31g | Karb: 190,59g.
Kahvaltı: Pepaya, Madu. Öğle Yemeği: Bika Ambon, Daun Singkong, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih, Pisang, Jeruk, Jeruk. devamı için...
|
sabit kilo
|