05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 87,33g | Karb: 193,02g.
Kahvaltı: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Dinkelbrötchen, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Aldi Spitzpaprika. Öğle Yemeği: Orangen, Protein Käsekuchen. Akşam Yemeği: Gartenkrone Italienische Kräuter mit Zwiebeln, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Lidl Dattelcherrytomaten, Parmesan (Geschreddert), Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Nudeln (Gekocht), Knoblauch, Aldi Spitzpaprika. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Espresso, Amecke + Antioxidantien , REWE Bio Apfel-Bananenmark, Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Cappuccino. devamı için...
|
|
174 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|