05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 130,42g | Karb: 155,47g.
Kahvaltı: Bulk Powders Nuts About Whey, Brunico Yogurt Magro, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena, Germinal Crusca Tostata, Crastan Orzo Solubile. Öğle Yemeği: Jean Pierre Fette Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Akşam Yemeği: Wasa Integrale, Esselunga Verdure Grigliate Surgelate, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Nuts About Whey, Clementine, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|