05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 74,32g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Jumbo Cottage Cheese, Bolletje Rond Knäckebröd Donker Sesam. Öğle Yemeği: Mandarijn, Lidl Flinterdunne Kipfilet , Jumbo Biologische Maiswafels, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Jumbo Special Flakes Naturel. Akşam Yemeği: Iglo Vissticks, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, Iglo Spinazie À La Crème. Aperatifler/Diğer: AH Gemengde Zoete Drop, Jumbo Crackers Volkoren met Tarwebloem, Nestlé Lion Mini, Druiven. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|