09 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 81,53g | Prot: 69,95g | Karb: 219,14g.
Kahvaltı: Croissant, Cappuccino. Öğle Yemeği: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Coca-Cola Zero. Akşam Yemeği: Fragole, Penne, Pomodori Ciliegini, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Classica. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|