05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 138,33g | Karb: 177,21g.
Kahvaltı: Паштет, Избенка Сыр Адыгейский, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Миндаль Миндаль, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Рулет куринный, Суп гороховый. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Белый Город Молоко 2,5%, Жареный Картофель, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Дайкон, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Power System Протеиновый Батончик (35г). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|