|
|
2101 kcal
|
Yağ: 95,78g | Prot: 88,07g | Karb: 222,06g.
Kahvaltı: Sesame Wheat Sticks (Salted) . Öğle Yemeği: Weight Watchers Smoky Sausage & Bean Stew . Akşam Yemeği: Halloumi Cheese, Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tesco Chocolate Brownie, Bananas , McDonald's Sticky Toffee Muffin, Flat White. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Cross Trainer - 25 dakika, Koşu Bandı - 17 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|