05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 6,26g | Prot: 47,35g | Karb: 211,91g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes, QUINOA, SPLIT PEAS, LENTILS, SPINACH, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: QUINOA, SPLIT PEAS, LENTILS, SPINACH. Akşam Yemeği: Bananas , QUINOA, SPLIT PEAS, LENTILS, SPINACH. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|