06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 129,21g | Karb: 188,13g.
Kahvaltı: Русское Море Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Landers Сыр Легкий 30%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Перекресток Помело. Akşam Yemeği: Перекресток Хлеб Зерновой, Яблоко Зеленое, Перекресток Зеленый Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Kozel Пиво Темное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|