Oaeva87 Günlüğü, 06 Şub 20

Вот такое доброе утро у меня получилось на 440кКал)) Лаваш с брынзой, огурцом и сметаной

---

1631 kcal

Yağ: 67,14g | Prot: 98,58g | Karb: 160,26g.   Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Брынза, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Челны Хлеб Хлеб Серый, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сахар, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Сгущенка, Кофе, Global Village Огурцы Маринованные, Челны Хлеб Хлеб Серый, Колбаса Варено-Копченая, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы. devamı için...

1657 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...