09 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 117,34g | Prot: 74,99g | Karb: 174,36g.
Kahvaltı: Yoghurt Blauwe Bosbes, Sinaasappelen, Rucola Sla, Honing, Pijnboompitten, Geitenkaas (Zacht), Stokbrood. Akşam Yemeği: Aardbeien Ijs, Slagroom (Vol), Olijfolie Traditioneel, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Gekookte Mosselen, Mayonaise, Patat, Cakegebakje (Cupcake), Boter, Harde Broodjes, Tomatensoep, Chocolademousse, Eendenborstfilet, Rode Tafelwijn. Aperatifler/Diğer: Appelstroop, Melk, Witte Tafelwijn, Wit Brood, Roquefort of Blauwe Kaas. devamı için...
|
|
3400 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat ve 44 dakika, Tenis - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 3 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|