06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 78,09g | Prot: 89,53g | Karb: 124,61g.
Kahvaltı: Actimel Classic, Milch 1,5%, Kölln Zimtiges Hafer-Porridge. Öğle Yemeği: REWE Hähnchen Filetstreifen, REWE To Go Guacamole Salat mit Bohnen, Tortilla-Chips & Avocado-Creme. Akşam Yemeği: Rapsöl, Ei, Zucchini, Möhren. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Pekannüsse, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|