06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 21,24g | Prot: 45,09g | Karb: 113,82g.
Kahvaltı Öncesi: Finocchio Crudo, Succo di Limone. Kahvaltı: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 . Öğle Yemeği: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). Akşam Yemeği Öncesi: Banana, Cetriolo Sottaceto. Akşam Yemeği: Buitoni Piccolinis Prosciutto, Betty Bossi Rucola , Rapelli Tartare, Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği Sonrası: Clementine. devamı için...
|
|
1622 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|