06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 88,45g | Karb: 170,42g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Вафельные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом , Елизавета Хлебцы Вафельные, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Курага, Мандарины, Банан, Nutiva Семена Чиа, Коровка из Кореновки Мацони, Passim Хлопья Геркулес. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|