lm 2300 em 14:30 14h30min 00min sw00 0kt KF 26,83 Kg 24,45 KM 34,3 Kg 31,25 Vis 11 T 105 H 100 Q 1,050
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2457 kcal
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Yağ: 98,01g | Prot: 119,87g | Karb: 281,80g.
Kahvaltı: REWE Quarkkuchen, Apfel, Gut & Günstig Paranusskerne. Öğle Yemeği: Ja! Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Seeberger Cashewkerne, Aldi Mandeln, Möhren, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
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