06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 34,85g | Prot: 53,18g | Karb: 103,68g.
Öğle Yemeği: Ameixas, Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral , Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Croquete de Carne. Aperatifler/Diğer: Ameixas. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofiabischoff2 Kilo Geçmişi
|