07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 76,44g | Prot: 54,90g | Karb: 159,40g.
Kahvaltı: Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное, Лисички Жареные. Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, Славянка Десерт Левушка, Ого Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Помидоры, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Versa Йогурт Вишня Гранат Миндаль Мята. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|