08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 46,71g | Karb: 203,36g.
Kahvaltı: Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Food Club Large Egg, Wrigley Extra Winterfresh Gum, Air Popped Popcorn . Öğle Yemeği: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type) , Air Popped Popcorn , Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type) . Akşam Yemeği: Air Popped Popcorn , Quaker Old Fashioned Oats, Bananas , Broccoli . Aperatifler/Diğer: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type) . devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|