07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 38,50g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. Öğle Yemeği: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Картошка Вареная, Макдоналдс Кофе Латте. Akşam Yemeği: Ашан Апельсин , Яблоки Гала, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Dove Молочный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гороха (Нут). devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|