07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 48,07g | Karb: 132,44g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Weizenbrot , Gut & Günstig Blätterteig. Öğle Yemeği: Frikadelle, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Aperatifler/Diğer: Zetti Bambina. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|