07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 83,77g | Prot: 124,95g | Karb: 161,73g.
Kahvaltı: Bratwurstbrötchen. Akşam Yemeği: Meica Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Duplo White, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Äpfel. devamı için...
|
|
3270 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 20 dakika, Dövüş Sanatları - 1 saat, Duş Almak - 22 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|