Warrigeboel Günlüğü, 07 Şub 20

Warrigeboel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vandaag is weer mijn maandelijkse meting. Net foto’s gemaakt en naast elkaar gelegd. Bizar wat je in 1 maand al kan groeien qua spiermassa. Duidelijk meer spierdefinitie in de foto’s, gespierdere rug en schouders, billen zijn ronder.
OP NAAR MAAND 2 🤩

65 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2020:

497 kcal

Yağ: 37,20g | Prot: 22,03g | Karb: 17,00g. Kahvaltı: Quaker Cruesli Chocolade, Milsani Volle Franse Kwark, Alesto Mixed Nuts. devamı için...

599 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

goed bezig jij!!

07 Şub 20 üye tarafından: cmhk

Super goed! Volg je bepaald dieet en trainingsschema? ☺️ nieuwsgierig!

07 Şub 20 üye tarafından: Susann.1990

Geen foto's?

08 Şub 20 üye tarafından: keto_danny

Susan, spiermassa opbouwend trainingsschema. Elke training probeer ik progressive overload toe te passen. Qua eren eet ik gewoon op onderhoud. Evenveel kcal eten dan dat ik verbrand. Heb geen dieet/eetschema. Wel hou ik 120gr eiwitten aan per dag. Nee Danny, om mezelf in g-string vanaf de achterkant hier te plaatsen gaat me nou net iets te ver 🤣

08 Şub 20 üye tarafından: Warrigeboel

Dankje ga ik mezelf ook eens in verdiepen! Zet m op!

08 Şub 20 üye tarafından: Susann.1990

Hihi

08 Şub 20 üye tarafından: keto_danny


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Warrigeboel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Warrigeboel Günlüğü, 07 Şub 20

Yorum Gönder

Warrigeboel Kilo Geçmişi