07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 57,21g | Karb: 108,59g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Smorbotte Gesalzene Butter, Goldähren Mehrkornbrot, Wiesenhof Geflügel Bierschinken. Akşam Yemeği: Meica Volle Kelle Kartoffeleintopf, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Optiwell Der Cremige Kirsche , Südzucker Zucker, Tee ungesüßt. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 16 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|