07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2728 kcal
|
Yağ: 128,78g | Prot: 127,60g | Karb: 264,11g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gebakken Kibbeling. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Spruitjes Gekookt, Lidl Sukadelappen. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Jumbo Melk Chocolade , Jumbo Fuet Iberico, MultiVlaai Aardbeienvlaai Bladerdeegbodem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|