07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 102,59g | Karb: 161,43g.
Kahvaltı: Арахис, Сметана 20%, Сырники. Öğle Yemeği: Арахис, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Запеченые картофель, морковь и лук, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий, Зефир, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный. Akşam Yemeği: Мёд, Сливочное Масло, Батон, Лаваш Тонкий, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|