아주심 Günlüğü, 07 Şub 20

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2봉 뜯어 호두랑 아몬드 캐슈넛만 냠냠. 요거트레이즌 먹고싶었어 ㅠ

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2020:

1483 kcal

Yağ: 58,21g | Prot: 130,01g | Karb: 121,26g. Kahvaltı: 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 캐슈넛, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 사과. devamı için...