07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 230,31g | Karb: 168,58g.
Kahvaltı: Kambaku Power Coccao, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Monster Energy Ultra, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Rio Mare Tonno al Naturale, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch , Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: SPAR Enjoy Eiweißburger, Neoh Chocolate Crossbar. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|