07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 37,44g | Karb: 123,44g.
Kahvaltı: Melão, Banana Caturra, 3 Corações Café Extra Forte, Melão. Öğle Yemeği: Quero Ervilha em Conserva, Ovo Cozido, Cavalinha. Akşam Yemeği: Ovo, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Melão Amarelo. Aperatifler/Diğer: Yoki Batata Ondulada, Banana Caturra, Ritter Cereal Mix, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Goiaba. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
yoga - 1 saat, glúteo perna abdomen - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|