07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 127,97g | Karb: 155,98g.
Kahvaltı: Crownfield Muesli Fruta y Semillas, Milbona Bebida de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Seitán a la Piastra, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lidl Tofu Ecológico. Aperatifler/Diğer: Mandarina, Nuez. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|