rara_jiyong Günlüğü, 08 Şub 20

rara_jiyong Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

50 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2020:

561 kcal

Yağ: 19,08g | Prot: 25,48g | Karb: 81,43g. Kahvaltı: Jagung Rebus, Energen Sereal Coklat. Akşam Yemeği: Apel, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...

1284 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rara_jiyong Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rara_jiyong Günlüğü, 08 Şub 20

Yorum Gönder

rara_jiyong Kilo Geçmişi