08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 127,20g | Karb: 105,51g.
Kahvaltı: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Scotti Chiccolat Riso Biologico. Öğle Yemeği Öncesi: Banana, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Akşam Yemeği Öncesi: Fage Yogurt Greco Total 0%. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|