08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 79,51g | Prot: 148,13g | Karb: 112,43g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Bal, Kaymak, Vişne Reçeli, İncir Reçeli, Kırmızı Domates, Sucuk, Menemen, Kebir Tel Peynir, Beyaz Peynir, Gözleme, Bazlama, Pişi, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Kaju Fıstığı, Roka Marulu, Hindi Eti, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Hardline BCAA Matrix 4:1:1. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|