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post 3.5k
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83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2763 kcal
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Yağ: 51,85g | Prot: 206,26g | Karb: 349,89g.
Kahvaltı: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodextrin. Öğle Yemeği: Arance, Broccoletti, Carne di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Orogel Zucca a Cubetti, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ki Sottilissime di Mais, Pancake al limone 40c 20p, Arance, Nutella Nutella, Ki Sottilissime di Mais, Ki Sottilissime di Mais , Perugina Grifo Fondente Luisa 70%, Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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