|
блинииин😱😱😵😵😵 поела роллы называется на ночь, и из 69.5 привратилась в 71.2, а цель была 69.8 на сегодня. Через неделю должна быть 68.6🤦🤦🤦
раньше я на дефиците не позволяла себе читмилов, а теперь в неделю 2 раза точно ем и вес стоит. Блин, наверное мотивации нет, где ее найти? ОБЕЩАЮ себе, пока цели поставленной не добьюсь не будет никаких читмилов!
|
990 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 68,79g | Karb: 80,80g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин. Akşam Yemeği: Манты с Тыквой, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь, Кинза, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис. devamı için...
|
|