08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 130,68g | Prot: 128,90g | Karb: 192,07g.
Kahvaltı: Mlekovita Brie Naturalny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Elios Ser Feta, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Kamis Musztarda Miodowa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Rukola, Gotowane Buraki (z Surowych). Akşam Yemeği: Pieczarki Smażone, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Koło Śmietana 18%, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Woda, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|