08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 94,81g | Prot: 88,75g | Karb: 269,54g.
Öğle Yemeği: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Бахетле Лагман с Бараниной, Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Приосколье Грудка Копченая, Жареное Яйцо, Лук, Пятерочка Яблоко Красное, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Яшкино Пряники Шоколадные. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|