08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 23,57g | Prot: 40,72g | Karb: 44,55g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Akşam Yemeği: Great Value French Fries, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. devamı için...
|
|
441 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|