|
jeszcze paruje z goraca :)
|
2003 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 125,74g | Karb: 211,04g.
Kahvaltı: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Kiełki Rzodkiewki, Szpinak, Rzodkiewka, Jogo Twaróg Półtłusty, Bakoma Jogurt Bio, Creamfields Camembert Light, Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni, Kawa, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe. Öğle Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mintaj w Panierce, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Akşam Yemeği: Żywiec Piwo Żywiec, Lidl Makaron Penne w Sosie Paprykowo-Śmietanowym z Kurczakiem. Aperatifler/Diğer: Olza Prince Polo Mleczne, Jabłko, Bakoma Jogurt Bio. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
08 Şub 20 üye tarafından: Na_ti
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|