08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2344 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 94,01g | Karb: 178,25g.
Öğle Yemeği: Amaro, Kinder Cereali, Petto di Pollo, Vino Bianco da Tavola, Pane Bianco, Salmone, Pasta al Sugo. Akşam Yemeği: Birra, Patatine Fritte, Patate al Forno, Costine di Maiale. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|