09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 42,13g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: Простой Йогурт (Обезжиренный), Яйцо Утиное, Геркулес Овсяные Хлопья, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Зеленое Яблоко, Мандарины, Delight Финики Королевские. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|