09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 92,67g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 2%, Ашан Сыр Чанах 45%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Финик, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая, Сметана , Мистраль Бурый Рис Отварной, Шампиньоны Жареные. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бабаевский Элитный 75% Какао. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|