09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 78,21g | Prot: 116,92g | Karb: 139,47g.
Kahvaltı: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Scotti Latte di Riso, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Öğle Yemeği Öncesi: Selex Miele di Acacia, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Sugo di Salsiccia, Pasta di Semola. Akşam Yemeği Öncesi: Conad Mandorle Sgusciate. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Pere, Merluzzo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|