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lm 2330 em 1430 15h00min 00min sw00 0kt
KF 26,36 Kg 24,30
KM 36,0 Kg 33,19
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
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4360 kcal
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Yağ: 193,21g | Prot: 167,21g | Karb: 481,34g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie. Öğle Yemeği: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Bofrost Leipziger Allerlei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Eierlikörtorte. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Harzer Harzer Käse, Paranüsse. devamı için...
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