07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 75,15g | Karb: 161,12g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. Öğle Yemeği: Next Organics Dark Chocolate Walnuts, Vegan Quinoa Bowl, Garden of Eatin' red hot blue chips. Akşam Yemeği: General Mills Chex Mix Traditional, Trader Joe's Roasted Vegetables, Grouper (Fish) (Mixed Species), Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|