10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 95,64g | Karb: 129,34g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga. Öğle Yemeği: Shallots , Garlic , Beef Meatballs, Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Egg, Soft Silken Tofu , Brown Rice. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Cooked Fish, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Boiled Egg, Beef Meatballs, Chicken Breast, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diarydietgeyy Kilo Geçmişi
|